Наш мини-блог

Одно из моих самых любимых кардио упражнений!

Работа с молотом и покрышкой. Упражнение достаточно трудоемкое и энергозатратное (вечно худеющим самое то). Включаются в работу большое количество мышц и связок. Насколько я знаю, используют в своих тренировках боксеры, борцы, хоккеисты. Я использую его в связке с другими упражнениями.

Например:
1) турник
2) работа с молотом
3) брусья
4) бёрпи

Разнообразить тренировку можно как угодно. Могу заменять одни упражнения на другие, которые больше всего нравятся или которые мне хочется сделать именно сейчас. Обязательно нужно хорошенько размяться и потянуть все мышцы. Так как упражнения довольно травмоопасны. Я выполняю круговую тренировку, без отдыха, а между сетами восстанавливаюсь 5-10 минут и так 3-4 подхода.
Мне нравится такой подход к тренировкам, я делаю то, что хочу и получаю удовольствие. Также необходимо менять тренировочную программу, потому что организм адаптируется к нагрузкам и в дальнейшем должного эффекта нет. Поэтому меняйте упражнения, старайтесь задействовать как можно больше мышечных групп, чтобы развивать физическую силу всего тела. К примеру, даже поменяв хват при подтягивании на турнике, вы уже включите в работу другие мышцы.

От фитнес-клубов нету пользы!?

С чего же начать менять свою жизнь? Может нужно тяжело тренироваться, чтобы сбросить вес? Может сесть на новомодную диету? Или вовсе купить энерджи диет и стать успешным и красивым?

С самого начала определить свою цель, просто похудеть, убрать жир с проблемных мест или может стать как тот накаченный парень на пляже. И понять, что лишний вес и ожирение за собой тащат кучу других проблем и болячек.
В основном сейчас большинство людей страдает от ожирения из-за неправильных пищевых привычек и низкой бытовой активностью. Возможно, тебе даже не потребуется заниматься в спортзале, потому что тебя будет устраивать то как ты выглядишь. Поэтому я просто призываю тебя начать с пищевых привычек, избавиться от лишних продуктов в твоем рационе. Никакие тренировки не помогут тебе похудеть, пока ты будешь употреблять большое количество невостребованных ккал. Затем, когда ты научишься питаться "правильно", сможешь выбирать продукты, которые действительно нужны организму и привыкнешь. Ты 100% сбросишь ненавистный жирок на твоем теле.

И тут уже, если тебе понравится и ты не сможешь остановиться можно оттачивать красоту телесных форм. Дальше ты просто занимаешься тем, что тебе приносит удовольствие. Нравится таскать железки в зале, идешь туда или нравится плавать, идешь в бассейн.

Я перепробовал много разных спортивных секций. И могу сказать, что фитнес-клубы это не панацея. После того, как мне стало скучно заниматься в спортзале и не хватало времени (а из этого вытекало то, что приходилось просто отменять тренировку). Второй год идет, как я перестал продлевать абонемент в фитнес-клуб и тренируюсь в большинстве со своим весом на открытом воздухе или дома. Мои базовые упражнения - подтягивания на турнике, отжимания на брусьях, приседания с резиновой петлей (иногда подключаю тренировки с утяжелением). Упражнений очень много, делаю разнообразные тренировки, чтобы организм не адаптировался. В общем было бы желание и конкретная цель!


Руководитель магазина "ТУРНИК ДОМА" Темиржан Аринов

Как появился магазин "ТУРНИК ДОМА"


История о том, как мы открывались. Сейчас я вспоминаю это с улыбкой. Первую партию партнер с Москвы привез вообще на поезде, можно сказать на себе и как сейчас помню, что нужно было встретить его и собственно забрать около 6 турников общим объемом около 1,5 куб. метра. Найти никого, кто бы мне помог я конечно не смог. Решил, что разберусь на месте что делать, на крайний случай буду вызывать такси. И вот я уже пихаю турники в машину таксиста, который адекватно отреагировал, в темпе разложил сиденья авто и помог. Спасибо тебе добрый человек, ты был у истоков возрождения магазина “ТУРНИК ДОМА”.

Как вы понимаете никакого пафоса не было да и нет сейчас. И жил я на тот момент в общежитии, ну соответственно турники повез туда, чтобы они полежали до продажи. Офиса тоже не было. Да о чем я говорю, ничего вообще не было. На этом приключения не закончились, запретили турники держать в общежитии и нужно было экстренно искать место куда их отвезти. Следующий пункт назначения была квартира брата и некоторое время продажи велись прямо из квартиры. Когда это стало напрягать, я начал искать варианты офисов. И заселился к другу, который занимался продажей и прокатом велосипедов. На данный момент у нас это третий офис, который мы поменяли за наше время работы. Было еще много интересных моментов, о которых расскажу вам позже. Благодаря нашим клиентам мы можем развиваться и помогать вам заниматься спортом.

Турник в каждый дом!

Почему стоит приобрести у нас?



Гарантия возврата.

Если по какой-то причине наш товар Вам не подойдёт, мы вернём Вам деньги

Профессиональная консультация наших специалистов. Мы подберем именно то, что Вам действительно нужно

Быстрая и дешевая доставка, а также установка турника или тренажера

Наличие шоу-рума.

Вы всегда можете опробовать тренажер у нас в офисе


Приобрести тренажеры для дома в Самаре можно у нас. Наш ассортимент сформирован из высококлассных товаров, которые помогут Вам в короткое время обрести отличную форму.


Если Вы решили, что заниматься спортом в домашней обстановке удобнее, чем в спортзале, то лучшее решение - купить тренажеры для дома. Компактные и стильные, они прекрасно впишутся в интерьер городской квартиры.


В ассортименте компании представлены беговые дорожки, шведские стенки, турники, утяжелители, гантели и другие аксессуары.

Цена тренажеров очень демократична. Так как мы работаем напрямую с производителями товаров, нам удаётся избегать посреднических наценок. Поэтому наши клиенты могут купить домашние тренажеры по выгодной стоимости.


Если Вы решили купить тренажеры в интернет магазине, заходите к нам – мы обязательно поможем!


СКИДКА НА ТУРНИК 5%

Оставьте заявку прямо сейчас!

Видео

При регулярных занятиях на тренажере турник брусья пресс Вы сможете добиться отличных результатов!
Этот турник очень эстетично выглядит! На данный момент на рынке нету модели тренажера лучше этой. Высокое качество. Удобный функционал. Тот момент. когда получаешь удовольствие от тренировок!
Универсальный тренажер, который заключает в себе турник для подтягиваний, брусья для отжиманий, тренажер для прокачки пресса.
Утром турник 3 в 1 поможет сделать зарядку и начать день бодро!
Подтягивания помогут держать твое тело в тонусе!
Удачно повесили турник над дверным проемом
Когда тренажер идеально вписался в интерьер комнаты
Отжимания на брусьях очень хорошо развивают грудные мышцы
Турник брусья пресс настенный поможет поддерживать здоровье
Теперь дети смогут сдать нормативы ГТО в школе
Наши клиенты приучают своих домашних питомцев заниматься спортом тоже!

Отзывы

Asset 1
Спасибо Тимуру за классный турник!!! Стихийно решили с коллегами, о том что нам точно не хватает турника в офис. Написали Тимуру, он помог определиться с моделью, наилучшим образом подходящую нашим требованиям. Утром позвонили, вечером уже забрали. Все удобно и быстро! Порадовало, что в комплект входят анкера для крепления турника, мелочь, но очень приятно. Видно заботу о клиенте.
В итоге, турник у нас на стене, мы на турнике, спасибо Тимуру!)💪😀
Артём Коновалов
Добрый день! заказывала в компании "Турник дома" велотренажер Svensson body labs Crossline BHM. классная штуковина! и заказ оформили и доставили быстро. в среду оплатила, а в понедельник заказ уже был у меня дома. большое спасибо! я очень довольна! рекомендую всем эту компанию за качественное обслуживание и индивидуальный подход к клиенту.
Татьяна
Доставили Турник меньше, чем за сутки, хотя и в другую область. Всё на месте. Особенно Порадовало Качественное Порошковое Напыление. Минусов не нашёл. Огромное Спасибо.
Станислав
Турник дома это вещь! Особенно зимой )
Купил, установил быстро и просто, пару дней позанимался еще докрутил анкеры, и вот уже 4 месяца стоит как литой.
Из минусов - матовая краска которая нанесена вторым слоем довольно быстро протирается. Нижний, глянцевый слой держится нормально.
Андрей
Спасибо ребята! Доставили заказ, 2 чугунные гири, на дом. Пусть чуть-чуть опоздали со сроками, но заказ выполнили. Теперь весь спортинвентарь буду брать у вас!
Игорь (Самара)
Хочу поблагодарить компанию "Турник дома" за качественный инвентарь, своевременную и быструю доставку в Оренбург. Теперь ни дня не проходит без занятий! в любую погоду! Свой турник дома - это реально вещь!!! Спасибо, Тимур!!! Теперь подумываю о гантелях, скоро обращусь!!!)))
Владимир Качкуров
Салют всем! Купил недавно турник+брусья+пресс и крюк для боксерского мешка) Доставка вовремя. Вес у меня большой, поэтому Тимура попросил установить на анкера по длиннее, теперь хоть два меня повиснут турник и крепление выдержат. Вообщем спасибо Тимур тебе за такой качественный товар, и кстати сайт у тебя тоже хорошо сделан, всё удобно, понятно, просто и со вкусом. Я очень рад покупке.
Антон Адеянов
Хороший и качественно сделанный турник, приобрёл недавно, ещё петли резиновые для статических тренировок. Покупка радует, установка заняла от силу минут 20. Если хотите качественный турник то заказывайте тут.
Юрий Михайдаров
Получил турник c брусьями и прессом во Владивостоке, все во время доставили даже получилось раньше , хотя не близко живу !!! Установил сразу! Турник качественный и надежный. Благодарю компанию Турник Дома!!! Доволен как удав)
Павел Романенко
Тренажер супер, перерыл весь интернет и и доволен, что выбрал этот турник (Три в одном ). Тимуру огромное спасибо за качественный тренажер,доставку в срок, доступную цену. г. Набережные Челны
Мурат Меньшин

Контакты

Телефоны
+7 (927) 6938939
+7 (846) 9729298
Сайт
turnik-doma.ru
оф. сайт

Принимаем к оплате

Мы в социальных сетях